副热带高压强势回归，高温又要“秋后算账”了！

一大早，杭州市气象台发布高温报告：

受副热带高压控制，预计我市未来5-7天以晴热高温天气为主，大部地区最高气温可达36-38℃，请注意做好防暑降温工作，并注意用火用电安全。

市区天气预报：

今天、明天、后天晴到多云。今天东南风4-5级阵风6级。今天白天最高气温37℃，明天白天最高气温37℃，明天早晨最低气温28℃，今天平均相对湿度50%。

这段时间，持续37℃左右

大家注意避开10-16点出行

外出可穿红衣服防晒

杭州未来六天都是晴热天气

大家做好防暑工作

市气象台说，在副热带高压的“强势”控制下，杭州未来6天基本都是36-37℃的高温天气，且对流条件和水汽条件都差，除了临安山区可能出现局地性的雷阵雨天气外，其他地区都是晴到多云。

近期的关注重点再次回到高温上，大家要做好防暑降温工作，尽量避免高温时段（10-16点）外出，外出务必戴帽、墨镜，穿透气衣物。勤补水，少量多次饮用白水或含电解质饮品，勿等口渴。

室内利用空调、风扇降温，但避免直吹或温度过低。保证充足休息，饮食清淡，多吃瓜果蔬菜。出现头晕、恶心等中暑迹象，立即移至阴凉处降温并求助。

@浙江天气 也表示，目前来看，预计这个8月中旬我省都将被副高掌控，咱们需要打一场“高温持久战”了，你准备好了吗？

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

高温天气如何防暑？

请查收这份防暑攻略

综合：杭州天气、浙江天气、中央气象台、央视新闻

来源： 杭州日报